Athena Mellor er en eventyrelsker og opdagelsesrejsende inspireret af naturens og jordens enkelhed i sin reneste form. Efter at have fundet nogle gode læsninger på hendes Wild and Words- blog, inviterede vi hende til at dele hendes lidenskab for den naturlige verden ved at skrive for os. Bliv inspireret af Athenas fem bedste måder at have det godt udendørs …
Klokken er 5.30 om morgenen, og jeg går op ad en klippevæg med en bitter kold vind, der svirrer ansigt og hænder; vandrestøvler snoede op på mine fødder og en kolbe varm kaffe gemt i min rygsæk. Når jeg nærmer mig toppen, er himlen oppustet med tusind nuancer af orange, lyserød, rød og lilla. Kulden i mine hænder er pludselig glemt, når jeg danser de sidste trin, et smil, der stråler på mit ansigt – stirrende, forvirret, på udsigten foran mine øjne. For mig er dette øjeblik den reneste form for at føle sig godt.
Jeg er en udendørs forfatter, fotograf og blogger; brænder for eventyr i naturen, beskytter naturen og deler historier fra naturen gennem fotos og ord. At gå ud for mig har altid været synonymt med sundhed og lykke, og jeg prøver at inspirere andre til at komme udendørs på alle måder; hvad enten det er at vandre et bjerg ved daggry, svømme i en vild sø, pakke din frokost og tage den med til en lokal skov eller sove på en bjergskråning under en million stjerner.
Her er fem enkle måder, du kan have det godt udendørs …
1. Tag din morgenkaffe til den store natur
En af mine foretrukne ting at gøre om morgenen er at nyde en varm brygning i naturen. Uanset om det er et krus dampende kaffe i haven eller en kolbe med mælkete med udsigt over havet. Morgener er det perfekte tidspunkt at komme ud; giver dig op for dagen med naturens fred og renhed lige i begyndelsen af den.
2. GÅ gennem en fyrretræ efter regn
Har du nogensinde lugtede en fyrreskov efter regn? Det efterlader den mest vidunderlige duft rundt, og vandreture i en skov efter en regnfuld dag skal være en af mine yndlings ting at gøre i naturen. Tag det langsomt, og værdsæt alle de små dele af skoven, der ser ud til at gløde efter regn: mosede bjælker og våde blade, regndråber på fyrrenåler og mudrede vandpytter på skovspor.
3. VILD SVEMME I EN KALDSSØGE
Svømning i en frysende kold naturlig sø lyder muligvis ikke som den mest tiltalende måde at føle sig godt i … Men lad mig forsikre dig om, at når du kommer ud af vandet med geder, der dækker din hud, vil du føle en slags eufori og forfriskning, der fylder din krop med varme. Svømning i koldt vand er faktisk blevet diagnosticeret som en effektiv måde at behandle depression; mindske kronisk stress og efterlade en følelse af spænding og ro. Find en sø, flod eller vandfald i nærheden af dig, og hvorfor ikke tage en dukkert?
GÅ EN LOKAL TOPP TIL SUNRISE
Hilsen solen, når den får sit første udseende for dagen på toppen af en bakke ved solopgang. Dette er noget, jeg elsker at gøre, når efteråret bliver vinter, når de koldere temperaturer giver fantastiske farver i både solen og landskabet. Du behøver ikke at rejse langt – bare finde en lokal bakke og tale op til toppen ved daggry, indånde den kolde luft og beundre de forskellige farver og strukturer, der omgiver dig. En morgen på en bakke er en ideel måde at forberede sig på dagen med disse minder om solopgang altid i tankerne.
5. SOVE UNDER STJERNET
At se nattehimlen må være en af de mest ydmyge oplevelser i det store udendørs. Se på en klar nat, når pletter af stardust gløder over dig; en billion billioner, der udgør Mælkevejen. Jeg har altid elsket camping – sommer eller vinter – fordi jeg tror, at sove udenfor kan få dig til at føle dig så til stede i naturen og med respekt for naturen. Så pak en rygsæk med et telt – eller endda træk din dyne i haven – og føl godheden ved at træde tilbage til det grundlæggende og sove under stjernerne.
At komme udenfor behøver ikke betyde at klatre et bjerg, vandre i otte timer eller kæmpe for arktisk vind og knæ-dyb sne. Det kan være så simpelt som at træde ind i haven, en lokal skov eller en nærliggende bakke. Selv den mindste eksponering for den store natur kan få dig til at føle dig godt, så tag dig tid til at værdsætte naturen hver dag – også på kun 10 minutter – og du vil helt sikkert føle dig bedre til den.